突如其來的失胎，對父母和家庭來說亦是如由天堂落入地獄，不僅對自我概念、身份角色的認知有影響，也直接對婚姻和家庭關係造成衝擊。可能在外人看來解脫和輕鬆，似乎早已走出陰影，但可能只有失胎的父母自己才會知道，強顏歡笑之下，是因太心痛而刻意遺忘，內心深處，仍被這些痛苦纏繞，令身體健康變差，壓力堆積而時常感到焦慮抑鬱。
點解過咗咁耐，我再次想起時，仍然覺得個心揦住揦住?
當死亡發生時，負面的情緒就如烏雲一樣，彌漫在日常的生活當中。我們時常在生活中的場景裡，聯想起離別的痛苦。這種情緒並非不正常，而是面對離別必然會有的經歷，過度的壓抑或發洩而影響日常生活才是不正常。
失去胎兒的痛苦，並不是短時間能處理。除了覺察自己的情緒及行為狀態是否異常之外，也可以學習去認識情緒，擁抱情緒，一步步從傷痛中走出來。
哀傷的「雙向擺動模式」
Strobe & Schut (1999) 提出，哀傷的歷程並非是單向和線性發展的，而是來回於失喪（情感）主導和復原（認知）主導之間擺動，一般來說，生活會漸漸由失喪導向擺向復原導向。然而，若是在任何一邊停留太長時間，對渡過哀傷亦未必是好事，我們亦需要在這兩者中找到一個平衡，才能適應悲傷，邁向新的生活。
失喪主導
- 重複想起感到失落及難過的畫面
- 被哀傷的情緒充斥
- 對逝去對胎兒強烈思念
- 與外界隔絕
- 逃避復原導向的經驗
復原主導
- 壓抑悲傷的情緒
- 學習新知識和技巧
- 建立新的角色和與他人的連結
- 適應改變
- 逃避失喪導向的經驗
我們在經歷逝去摯愛的胎兒之後，會在面對失去和保持正常生活之間來回擺動。儘管已經過去一段日子，生活進入平穩狀態，但到特別日子，都仍然會經歷心痛難受，這種感覺會捲起狂瀾，仿佛將人吞沒；有時又能夠重回生活適應；有時甚或乎容許自己什麼都不做。在這些擺動中間，悲傷的情緒反應和對生活的影響亦會漸漸降低。其實，哀傷並不會消失，但可以被重新整合，我們亦要學習與他共處。
我感到神經緊張：
我依然享受我以前享受的事物：
我有一種驚恐，好像有可怕的事情會發生：
我能看到事物有趣的一面並且會心微笑：
煩惱的念頭在我腦海中浮現
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計分方法：
| 6-9分 | 輕度壓力，宜做壓力管理,建議找家人或朋友談談，抒發情緒; |
| 10-14分 | 中度壓力，可考慮專業人士（如社工、輔導員）作諮詢，以尋求找方法紓緩身心壓力; |
| 15分以上 | 嚴重壓力，建議盡快尋求專業人士 （如社工、輔導員、臨床心理學家或醫生）協助，以協助處理身心困擾。 |
| 少於6分 | 正常範圍，表示身心適應狀況良好 |
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